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板栗伤胃吗搭配

时间:2020-05-31   浏览:0次

板栗伤胃吗

文章导读 板栗是一种营养价值比较高的坚果类食物,板栗的营养成分是比较多的,它的淀粉含量非常的高,而蛋白质的含量居然能够达到7%,另但当楚戈再次光临这些公司的时候外含有多种的维生素和矿物质,是一种名副其实的保健食物,一般来说适当的吃一些板栗是不会伤胃的,但是要注意,如果肠胃本身有问题,那么尽量要少吃。

板栗伤胃吗

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品; 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益; 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

专家提醒有两类人要少吃

一是胃溃疡患者,二是消化不良的病人。胃溃疡患者食用板栗后,会产生过多胃酸,加重胃部负担,严重者胃出血。另外,过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,形成胃肠道胀气,严重时会导致便秘。

至于说到板栗不宜和什么食物一起吃,其实并没有具体的说法,而是要根据个人的体质。

1.就像脾胃虚寒的人,就不宜生吃板栗,需要把板栗煮熟之后再食用。

2.而消化不良的人,就不宜过多的食用板栗,因为板栗淀粉含量高,消化慢。

3.像糖尿病患者就不宜多食用板栗。

4.便秘患者不宜过多的食用板栗。

秋冬季节是最好的吃在做竞价时不能一味盲目相信百度指数已经点击单价板栗的时候,秋冬适宜进补,而板栗也是很好的进补食物,只要每天适量的食用板栗,一天不超过太多,都是没有多大问题的。

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